Kyndaliniyoga privat i Lotus Lokalen i Näsbypark.

Ett yogapass består av enkla och kraftfulla rörelser, mantran, avslappning, andningsövningar och meditation. Allt detta är en unik kombination som påverkar starkt den fysiska, mental,psykiska  delen av och stärker oss inför nya utmaningar i vår vardagsliv. Varje Kriya är byggt  med syfte att ge en spesifik effekt.Effekten av Kundaliniyoga är så tydlig och stark så att man kan känna det även efter första yoga pass. På grund av det kom ny typ av yoga- Medicinsk yoga- är en terapeutisk yogaform som utgår från klassisk Kundaliniyoga, men är betydligt lugnare.

-Varje Kriya består av enkla övnigar med olika svårighetsgrad.
-Till varje övning kopplas  olika andningstektik, mantran eller fokuspunkt. Allt detta är för att hjälpa dig att komma så nära upplevelse av dig  själv som möjligt. Det hjälper dig att vara verkligen "Här och Nu" för att du ska kunna  känna mer din kropp och styrka.
-Efter rad av övningar kommer en  10 min. avslappning 
-Sen avslutar vi med en meditation som passar till Kriyan.

Varje kriya är ungefär 60 min. Vissa är längre 90 min och du kan se den information från höger av Kriyas beskrivning. Samt du kan se svårighetsgrad. 1-5  * Så att du kan välja själv hur mycket du vill utmana dig. 

När du beställer en privat yoga pass så skriv gärna vilken tid och veckodag du önskar dig. Så att jag kan se om det är möjligt för mig att boka lokal. 


60 min-500kr.
90 min- 600kr.


►"Lotus" lokalen

Boka yogapass



Betalning  med Swish före eller efter Yoga pass.

Välja din egen kriya som passar dina behov

1. Kriya för ryggen, minne, hjärna.
Åldersgrad beror mycket på ryggens vighet och smidighet. För att vara ung länge-träna ryggen. Den kriya förbättrar energiflöde i rygraden och alla chakrer. Klarare minne, stimulerar hjärnmärgvetska och jobbar med alla 26 kotor

Längden                   60 min
Svårighetsgrad       
*








 

2. Kriya för kvinnor som förstärker immunsystem
Kriya som förbättrar cirkulation i kroppen och balancerar hormonsystem samt för ungdom

 

Längden                  60 min
Svårighetsgrad     
**





 

3. Kriya som släpper spänningen i nacken och mjukar upp ryggraden
En fantastisk kriya som sätter igång energi i hela kroppen, den hjälper släppa spänning i nacken som i sin tur förbättrar cirkulationen i hjärnan. Ryggen mår bra efter den Kriya

Meditation med mantran sätter igång energi längst ryggraden och aktiverar Kundalini energi.


 

Längden                  60 min
Svårighetsgrad      
**









 

4. Kriya för mental och shjälslig styrka
Kriya som balanserar mentalt styrka och nervsystem. Ger lugnet och hjälper vid trötthet. Balanserar alla funktioner i kroppen och ger förmåga att återhämta sig, genom att aktivera energi

Längden                 60 min
Svårighetsgrad      
*




 

5. När energi står stilla och kroppen är slitet
Stimulerar punkter som kopplas till lever och njurar. Balanserar vätskebalans och förbättrar metabolismen. Stimulerar hypofys. Balanserar energiflöde i ryggraden. Skickar energi till 72000 nervkanaler.

Längden                   60 min
Svårighetsgrad       
**





 

6. Kriya för Levern, tjoktarmen och magen



 

Längden                  60 min
Svårighetsgrad      
**




 

7. Kriya för bioenergifältet, för lungorna och djup meditation.
-Den kriya rensar blodetutvecklar lugorna,
-stimulerar blodsirkulation,
- förstärker din bioenergifältet
-förbereder dig till meditationstilstånd

 

Längden                 60 min 
Svårighetsgrad     
**



 

8. Kriya för att bygga nervsystem 
 

Längden                   60 min
Svårighetsgrad     
 *


 

9. Krya för hjärta och själ
Öppna ditt hjärta för att våga se djupare in i din själ


 

Längden               60 min
Svårigetsgrad


 

10. Kriya för ryggen      *****90 min

-rensar från toxiner
-återbygger ryggraden
-tränar upp hela kroppen



 

Längden                 90 min
Svårighetsgrad     *****










 

11. Kriya  för njure, binjurar och antistress
Stress påverkar njurar och binjurar och detta leder till tröthet och irritation.

-övningar produserar värme i kroppen som påverkar binjurar


 

Längden                 60 min
Svårighetsgrad     
**










 

12. Kriya för balans i kroppen
Den kriya
-förstärker immunförsvar
-mjukar upp ryggen
-cirkulerar prana
-balanserar chakrasystem
-aktiverar båda delar av hjärnan
-mjukar upp ländryggen och ökar cirkulationen
-balanserar prana i kroppen
-förbättrar matsmältning
-förstärker nervsystemet
-

Längden                 60 min
Svårighetsgrad   
 **











 

13. Kriya söm skapar ljuset inom oss och förändrar vår frekvens
-förbättrar konsentration
-frigör energi
-mjukar upp ryggraden
-stimulerar hjärnsirkulation
-stimulerar sympatisk och parasympatisk nervsystem
-energi jämnfördelning i kroppen
-balanserar bioenergifältet
- stimulerar viktminskning
-matsmältning

Längden                   60 min
Svårighetsgrad       
**











 

14. Kriya för njurar och urinsystemet
Den kriya är nyttig för
-hypofys
stimulerar njurar och urinvägarna

 

Längden                60 min
Svårighetsgrad    
***





 

15. Skapa grunden för hälsokropp
-bäckens rörlighet
- flexibilitet i korsbenet och svansbenet 

 

Längden                  60 min
Svårighetsgrad      
**







 

16. Kriya för sjukdomsresistens
-stimulerar matsmältning
-flexibilitet i ryggen
-genom att släppa spänning aktiveras blodtilförsel i kroppen och hjärnan.
-balanserar hormonsystem i kroppen
-förstärker nervsystem 
-och hälper släppa spänning i viktigaste muskegrupper.

Längden                  60 min
Svårighetsgrad      
**










 

17. Immun yoga 
-Förbättrar cirkulationen i bröstet
-stimulerar sköldkörtel
- hjälper att hålla kroppen ung.
- sätter igång cirkulationen i musklerna
-stimulerar skörtlarna att utsöndra sekret

Längden                60 min
Svårighetgrad       
**







 

18. Kriya för matsmältning
-entusiasm
-klart handlingskraftänkande i ditt sinne
-sentrerar
-stimulerar matsmältningen
-stärker kroppens renande funktioner
-släpper spänningen i ryggen och skuldror
-stärker magmuskerna

 

Längden                 60 min
Svårighetsgrad     
***